ТОП-5 продуктов для худеющих

Пять продуктов способны дать организму чувство насыщения и улучшить пищеварение.

Врач порекомендовала все тем, кто хочет снизить вес, включить в рацион некоторые фрукты и овощи. Например, среди них упоминается гранат. По её словам, именно он сможет поддержать работу мозга и пищеварения, так как этот плод богат витаминами и микроэлементами.

Такое растение, как артишок приносит пользу микробиотам кишечника.

Также всеми известная и многими любимая капуста различных типов (белокочанная, брюссельская, брокколи, краснокочанная) помогает на долгое время насытить организм, благодаря содержанию в своём составе клетчатки.

Помимо этого в этот список входят цитрусовые, которые тоже богаты витаминами.

Завершает пятёрку продуктов, которые способствуют похудению – овсяная каша. Диетолог отмечает, что это очень полезное, вкусное и очень питательно блюдо. Именно овсянка на завтрак, в которую по желанию можно добавить фрукты и ягоды, даст организму хороший запас энергии практически на целый день.